Cứ ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ thì có một người uống viên đa vitamin mỗi ngày. Viên đa vitamin thường được quảng bá là giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao năng lượng, hỗ trợ tim mạch, xương khớp và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Chúng có nhiều dạng như viên […]

Vitamin B12 là một trong tám loại vitamin nhóm B đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe. B12 cần thiết cho chức năng thần kinh, sản xuất hồng cầu, chuyển hóa và tổng hợp DNA. Thiếu hụt vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. B12 là […]

Vitamin nhóm B, hay còn gọi là vitamin B complex, bao gồm tám loại vitamin thiết yếu tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể. Vitamin B complex có vai trò nổi bật trong trao đổi chất, sản xuất năng lượng và hình thành tế bào hồng cầu. Bạn cần bổ sung […]

Chất xơ là một loại carbohydrate mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa hoàn toàn. Nó có mặt trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như ngũ cốc, rau, trái cây, các loại hạt và hạt giống. Chất xơ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đa dạng, tuy nhiên phần lớn […]

MSM Là Gì? MSM (Methylsulfonylmethane) là một hợp chất chứa lưu huỳnh được tìm thấy tự nhiên trong thực vật, động vật và cả con người. Ngoài ra, MSM cũng có thể được tổng hợp trong phòng thí nghiệm để tạo thành thực phẩm bổ sung, và hiện đang được sử dụng rộng rãi trong […]

Glucosamine và chondroitin là hai loại thực phẩm bổ sung phổ biến thường được nhắc đến trong việc hỗ trợ giảm đau khớp. Tuy nhiên, dù được sử dụng rộng rãi, các nghiên cứu về hiệu quả của glucosamine và chondroitin lại cho kết quả không thống nhất. Một số nghiên cứu thậm chí cho […]

Glucosamine là một chất bổ sung thường được dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm khớp. Loại hợp chất này có thể làm chậm quá trình thoái hóa sụn, từ đó giúp giảm đau và giảm sưng. Glucosamine được sử dụng phổ biến trong việc kiểm soát bệnh viêm xương khớp (OA) […]

Spirulina và chlorella đều là các loại vi tảo – một nhóm lớn các sinh vật sống chủ yếu dưới nước. Cả hai đều giàu dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất, axit béo, cùng các hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Chúng thường được sử dụng ở […]

Tảo lục là một loại tảo xanh giàu dinh dưỡng và đã nhận được nhiều sự chú ý nhờ vào những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Khi được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung, tảo lục đã chứng minh khả năng cải thiện mức cholesterol và hỗ trợ cơ thể […]

Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục khám phá những lợi ích tuyệt vời mà spirulina – một loại tảo xoắn xanh lam – mang lại cho sức khỏe. Loại tảo này giàu chất chống oxy hóa và có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Khi sử dụng đều đặn mỗi ngày, spirulina có […]