Thiếu ngủ, hút thuốc, hay thói quen dụi mắt có thể góp phần khiến vùng da dưới mắt sưng phồng. Da quanh mắt rất mỏng manh và yếu dần theo tuổi tác, vì vậy bọng mắt thường xuất hiện rõ rệt hơn khi bạn già đi. Mặc dù bọng mắt thường không gây hại cho […]

Dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO) được chiết xuất từ hạt của hoa anh thảo, loài thực vật có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Từ lâu, người ta đã dùng loại dầu này để hỗ trợ điều trị các vấn đề như bầm tím, trĩ và viêm họng. Lợi ích chữa lành […]

Bệnh Cúm Là Gì? Cúm (influenza) là một bệnh nhiễm virus tấn công phổi, mũi và họng. Đây là một bệnh đường hô hấp dễ lây lan với các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Cúm và cảm lạnh thông thường có triệu chứng khá giống nhau, khiến việc phân biệt trở nên khó khăn. […]

Cúm là một bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp có thể gây ra các triệu chứng như sốt, ho, ớn lạnh, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Mỗi năm, mùa cúm lại quay trở lại và virus cúm có thể lây lan nhanh chóng ở trường học và nơi làm việc. Một số […]

Nhiều nghiên cứu chất lượng cao đã chỉ ra rằng nghệ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho cơ thể và não bộ. Những lợi ích này phần lớn đến từ hoạt chất chính trong nghệ – curcumin. Thực tế, nghệ có thể là một trong những loại thực phẩm bổ sung hiệu quả […]

Vitamin D (calciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là những vi chất thiết yếu, hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Vitamin D nổi bật với vai trò trong việc duy trì sức khỏe xương, tim mạch và giảm viêm. Trong khi đó, vitamin K2 hỗ trợ sức khỏe xương, máu và hệ […]

Biotin, còn được gọi là vitamin B7, là một loại vitamin nhóm B thiết yếu cho quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo. Biotin có thể mang lại các lợi ích như cải thiện sức khỏe tóc, da và móng đối với những người thiếu hụt và hỗ trợ thai kỳ. Biotin cũng […]

Lecithin là gì? Lecithin là một hỗn hợp chất béo có vai trò thiết yếu trong tế bào người. Nó có trong nhiều loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, hạt hướng dương, đậu nành và cá. Lecithin đôi khi được thêm vào sản phẩm chăm sóc da, thuốc và thậm chí là giả dược […]

Melatonin là một loại hormone báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ. Nó được sản xuất tại một khu vực trong não gọi là tuyến tùng. Melatonin thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung – dạng viên uống mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở các […]

Sắt là một khoáng chất vô cùng quan trọng giúp cơ thể tạo ra hemoglobin – một loại protein trong tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Bạn có thể hấp thụ sắt từ thực phẩm như thịt đỏ, rau lá xanh đậm và cả các loại thực […]