Tỏi có chứa các kháng sinh tự nhiên ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, chất oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và đặc tính chống viêm, góp phần ngăn ngừa ung thư. Trong nghiên cứu về tỏi do nhóm tác giả thuộc Đại học Qassim (Ả rập xê út) năm […]

Có nhiều cách để kiểm soát và giảm mức độ căng thẳng, trong đó có các loại thực phẩm dưới đây. Trà thảo dược Khi căng thẳng, mệt mỏi, uống một tách trà ấm giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Bởi vì trà thảo dược thúc đẩy cảm giác ấm áp và dễ chịu. […]

Mọi người cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thảo dược dưới đây. Cây kim sa Đây là một loại thực vật có hoa trong họ cúc, dùng để trị trứng cá, vết thâm, giảm đau. Thành phần chiết xuất từ kim sa xuất hiện nhiều nhất trong các loại […]

Tắm giúp làm sạch da và lỗ chân lông, cải thiện chức năng miễn dịch, giảm đau nhức cơ bắp, tăng lưu lượng máu và sức khỏe trí não, giảm mệt mỏi. Mùa hè, nhiều người tắm liên tục hoặc ngâm mình trong nước để thư giãn, giảm căng thẳng. Tuy vậy, bác sĩ Đoàn […]

Tắc nghẽn xoang xảy ra khi xoang bị sưng, viêm hoặc nhiễm trùng do cảm cúm, dị ứng… Bệnh gây ra các triệu chứng như đau đầu, áp lực và đau vùng mặt, nghẹt mũi. Bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh nên uống đủ nước; bổ sung nhiều chất chống oxy hóa để chống […]

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, kali hỗ trợ chức năng cơ bắp và giữ cho hệ thống thần kinh hoạt động bình thường. Kali cũng thuộc nhóm các khoáng chất tích điện (magie, canxi, natri) điều chỉnh cân bằng chất lỏng của cơ thể làm giảm nguy cơ tăng […]

Vitamin B Vitamin B giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì hệ thống thần kinh trung ương. Trong đó, nhiều loại vitamin B giúp tóc chắc khỏe hơn. Ví dụ hàm lượng vitamin B7 hoặc biotin thấp cũng có thể gây rụng tóc. Một nghiên cứu năm 2016 trên 541 phụ […]

Cây hạt dẻ cười là gì? Cây hạt dẻ cười có tên tiếng Anh là Pistachios, nhiều địa phương gọi cây dẻ cười là cây hồ trăn hay còn gọi là quả kiên. Cây hạt dẻ cười thuộc nhánh nhỏ trong chi đào độn hột. Cây hạt dẻ cười phát triển tốt trong môi trường khí hậu khô, mát mẻ. […]

Chế độ ăn dựa trên thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và protein có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 10 thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin hỗ trợ kiểm soát bệnh này. Rau lá xanh Theo của nghiên cứu Đại học Leicester (Anh), ăn rau bina và cải xoăn mỗi […]

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp cơ thể tổng hợp DNA, sản xuất năng lượng, chức năng hệ thần kinh trung ương. Mặc dù có trong nhiều loại thực phẩm nhưng tình trạng thiếu hụt vitamin B vẫn thường gặp ở nhiều người. Điều này do chế độ ăn uống hạn chế, kém […]