Cây hạt dẻ cười là gì? Cây hạt dẻ cười có tên tiếng Anh là Pistachios, nhiều địa phương gọi cây dẻ cười là cây hồ trăn hay còn gọi là quả kiên. Cây hạt dẻ cười thuộc nhánh nhỏ trong chi đào độn hột. Cây hạt dẻ cười phát triển tốt trong môi trường khí hậu khô, mát mẻ. […]

Chế độ ăn dựa trên thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và protein có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 10 thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin hỗ trợ kiểm soát bệnh này. Rau lá xanh Theo của nghiên cứu Đại học Leicester (Anh), ăn rau bina và cải xoăn mỗi […]

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp cơ thể tổng hợp DNA, sản xuất năng lượng, chức năng hệ thần kinh trung ương. Mặc dù có trong nhiều loại thực phẩm nhưng tình trạng thiếu hụt vitamin B vẫn thường gặp ở nhiều người. Điều này do chế độ ăn uống hạn chế, kém […]

Di truyền học Nhiều bệnh lý về xương có liên quan đến tiền sử gia đình và có thể di truyền qua các thế hệ khác nhau. Nhiều bệnh thường gặp về hệ xương được coi là bẩm sinh vì khởi phát ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất […]

Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) ước tính cơ thể đạt đến khối lượng xương cao nhất vào khoảng năm 30 tuổi. Bên cạnh việc tập luyện, bổ sung một chế độ ăn uống đầy đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết khác có thể giúp cho xương khỏe mạnh. Dưới […]

Vai trò của vitamin D với người lớn tuổi Theo các chuyên gia, nguy cơ thiếu hụt vitamin D trong cơ thể tăng lên đáng kể khi về già. Với người lớn tuổi, xương càng trở nên giòn hơn, do các hoạt động thể chất ít đi và cũng ít tiếp xúc với ánh sáng […]

Rau cải bó xôi Cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể trở thành nguồn dinh dưỡng chính trong các bữa ăn lành mạnh. Lý do là cải chứa nhiều vitamin A và C, sắt, hữu ích cho sự phát triển của tóc. Sắt rất quan trọng với cơ thể phụ nữ, giúp […]

Rụng tóc khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng. Nếu tóc hư tổn hoặc tóc bạc có thể cải thiện bằng các sản phẩm chăm sóc tóc và che giấu bằng thuốc nhuộm, tóc rụng đôi khi không mọc lại dù đã điều trị y tế. Tình trạng này xảy ra khi nang tóc […]

Thực phẩm ức chế estrogen Quá nhiều estrogen là lý do chính gây đau bụng kinh. Estrogen dư thừa có thể làm tăng phản ứng viêm của cơ thể và gây đau, chảy máu nhiều hơn. Một số loại thực phẩm có thể hoạt động tương tự chốt ức chế hormone này, giúp kỳ kinh […]

Theo Mindbodygreen, collagen tự nhiên của da giảm dần theo thời gian. Khi tuổi tác càng tăng, làn da trở nên kém săn chắc, nếp nhăn hình thành nhiều hơn. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất này để tăng độ đàn hồi, hỗ trợ bảo vệ da. Tìm loại có vitamin C Vitamin C có nhiều […]