Theo bác sĩ Trần Ngọc Phương, Khoa Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM, các nghiên cứu cho thấy khoảng 1/4 các tổn thương da do tia UV xảy ra trước 20 tuổi. Đặc biệt, bỏng nắng sẽ gây tổn thương da vĩnh viễn, tăng nguy cơ phát triển ung thư da. Trẻ […]

Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2, theo nghiên cứu của Đại học West Virginia (Mỹ). Cụ thể, ăn nhiều rau, thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt có thể giảm đáng kể nguy cơ kháng insulin, tiểu đường type […]

Bữa sáng là bữa ăn dễ bị bỏ qua nhất trong ngày. Bệnh nhân tiểu đường cần tránh bỏ bữa sáng vì bữa ăn này giúp kiểm soát và giữ cho đường huyết ổn định trong cả ngày. Bữa sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường nên kết hợp chất bột đường, chất đạm chất […]

Nhiều người bệnh tiểu đường type 2 thường đói vào ban đêm. Theo Đại học bang Ohio (Mỹ), nếu nhịn đói quá lâu có thể khiến gan sản xuất quá nhiều glucose làm tăng lượng đường trong máu. Đường huyết tăng cao là nguyên nhân dẫn đến các biến chứng nguy hiểm về mắt, thận, […]

Khoai lang chứa một lượng lớn vitamin A và C, chất xơ, chất chống oxy hóa. Ăn loại củ này thường xuyên có thể giúp ích cho người tiểu đường trong việc kiểm soát bệnh. Giúp ổn định đường huyết Khoai lang có nhiều chất xơ (100 g khoai có khoảng 7 g chất xơ) […]

Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ (ADA), các vi chất dinh dưỡng bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho những người bệnh tiểu đường, góp phần hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu, giúp kiểm soát triệu chứng. Kẽm: Có lợi cho cả người bệnh tiểu đường type 1 và type 2. Kẽm […]

Cây bạch quả Ginkgo biloba là gì? Bạch quả (Ginkgo biloba) là một trong những loài cây sống lâu đời nhất có niên đại hơn hơn 200 triệu năm. Đây là là một loại cây bản địa tại Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc, đã được trồng ở châu Âu từ khoảng năm 1730 và […]

Dầu hoa anh thảo là gì? Dầu hoa anh thảo là dầu được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo. Dầu hoa anh thảo chứa các loại axit béo thiết yếu, góp phần hình thành màng tế bào và cung cấp các hormone và các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể. […]

Trẻ thường thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ ăn thiếu đa dạng, ăn nhiều thực phẩm có đường và chế biến sẵn. Thiếu hụt dinh dưỡng khiến trẻ tăng trưởng chậm, gặp vấn đề về tiêu hóa, da, kém phát triển xương. Cha mẹ cần nắm rõ dấu hiệu thiếu chất khác nhau […]

Người bị đau dạ dày, mắc hội chứng ruột kích thích, gặp một số vấn đề về tiêu hóa nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa. Điều này giúp các triệu chứng bớt nghiêm trọng hơn, góp phần cải thiện tình trạng bệnh. Dưới đây là một số cách chọn rau quả dễ tiêu, giảm […]