Theo Healthline, đậu nành có thành phần chủ yếu là protein, chứa một lượng carbs, chất béo tốt. Trong 3,5 ounce (100 g) đậu nành luộc chứa: calo: 172; nước: 63%; chất đạm: 18,2 g; carb: 8,4 g; đường: 3 g; chất xơ: 6 g; chất béo: 9 g (bão hòa: 1,3 g; không bão hòa […]

Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể, có chức năng chuyển hóa. Nếu bạn làm việc quá sức, tiếp xúc với virus, có thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ, sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, nguy cơ mắc các bệnh về gan như viêm gan, nhiễm trùng […]

Viêm gan thường gây ra các tổn thương gan và có thể tiến triển thành xơ gan, suy gan. Người bệnh cần thực hiện lối sống lành mạnh để giảm thiểu các tình trạng này. Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, người viêm gan nên ăn nhiều […]

Vệ sinh vùng kín sai cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khả năng sinh sản… Phụ nữ nên nhận thức, thực hiện biện pháp vệ sinh đúng cách để cơ thể khỏe mạnh. Giữ quần lót khô ráo Mặc quần lót bị ẩm ướt có thể […]

Mãn kinh thường bắt đầu trong độ tuổi 40-50. Các triệu chứng mãn kinh phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi này gồm bốc hỏa, khô âm đạo, ớn lạnh, đổ mồ hôi ban đêm, tăng cân, kinh nguyệt không đều, tâm trạng không ổn định, giảm ham muốn tình dục, ngủ kém, mất […]

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh buồng trứng sẽ ngừng hoạt động và dẫn đến lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm nhanh chóng. Hiện tượng này không chỉ làm xáo trộn về tâm sinh lý như bốc hỏa, chóng mặt, nhức đầu, căng thẳng, mệt mỏi,… mà còn khiến vùng kín bị thay […]

Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi phụ nữ ngừng kinh nguyệt. Lúc này, cơ thể sản xuất hormone estrogen ít dần hơn. Khi nồng độ hormone giảm, chị em có thể trải qua một loạt thay đổi như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi ban đêm, khô âm đạo và tâm trạng thất […]

Hầu hết phái đẹp bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 55. Ở Mỹ, độ tuổi mãn kinh trung bình đầu từ năm 51 tuổi. Theo Heath.com, cứ 100 phụ nữ thì có một người bắt đầu trải qua các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh sớm trước khi […]

Hầu hết phái đẹp bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 55. Theo các nhà khoa học, cứ 100 phụ nữ thì có một người bắt đầu trải qua các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh sớm trước khi bước sang tuổi 40. Những triệu chứng thường gặp như […]