Canxi có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương và răng. 99% canxi trong cơ thể được tìm thấy ở hai bộ phận này. Canxi thúc đẩy hoạt động của tế bào, cho phép máu đông lại, hỗ trợ co cơ và điều hòa quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, đây […]

Cơ thể sản xuất quá nhiều hormone gây căng thẳng khi rối loạn giấc ngủ dẫn đến mức cholesterol mất cân bằng. Ngủ là thời gian giúp cơ thể phục hồi, nạp lại năng lượng. Khi ngủ, cơ thể giải phóng các hormone giúp các mô và tế bào sửa chữa sau những căng thẳng […]

Nhiều người tránh thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao vì cho rằng chúng ảnh hưởng đến sức khỏe, gây hại cho tim. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho biết, không phải tất cả thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp đều tốt cho sức khỏe. Có một số loại thực phẩm xếp vào […]

Các thói quen ăn uống không lành mạnh làm tăng khả năng mắc suy tim, đau thắt ngực, bệnh động mạch vành và nhiều bệnh tim khác. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ tim, tăng cường sức khỏe tim mạch. Chế độ ăn […]

Mỡ máu là tình trạng cholesterol trong máu tăng cao. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ cholesterol cao bao gồm di truyền, tuổi tác và lối sống. Tuy nhiên, kiểm soát chế độ ăn, trọng lượng cơ thể và tập thể dục đều có thể tạo ra sự khác biệt về hàm lượng […]

Cơ thể cần cholesterol để sản xuất ra một số hormone, axit mật và vitamin D. Tuy nhiên, cholesterol cao sẽ thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, bệnh mạch […]

Chất béo là một loại chất dinh dưỡng đa lượng mà cơ thể cần. Chúng cung cấp năng lượng giúp hấp thụ vitamin A, D, E, K và axit béo thiết yếu cần thiết cho sự phát triển trí não, kiểm soát tình trạng viêm và đông máu. Chất béo có nhiều loại như chất […]

Nhiễm trùng xoang gây ra cảm giác đau, nhói, áp lực xoang dai dẳng. Áp lực xoang xảy ra do 3 nguyên nhân, gồm sự thay đổi áp suất giữa không khí bên trong và bên ngoài xoang; các chất kích thích xâm nhập xoang; có vấn đề về giải phẫu như lệch vách ngăn […]

Hệ thống tiền đình có chức năng chính trong việc giữ thăng bằng cho cơ thể khi thực hiện các chuyển động xoay người, cúi người… Người bị rối loạn tiền đình thường gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng, quay cuồng. Bên cạnh các liệu pháp điều trị do bác […]

Dị ứng mũi, họng có thể có các triệu chứng ho, hắt hơi, ngứa, chảy nước mũi… Để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể dùng thuốc không kê đơn, hoặc thuốc kê đơn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, một số loại trà cũng có ích cho trường hợp này. […]