TOP 5 cách giúp giảm áp lực xoang hiệu quả

TOP 5 cách giúp giảm áp lực xoang hiệu quả - Yêu Hàng Ngoại

Nhiễm trùng xoang gây ra cảm giác đau, nhói, áp lực xoang dai dẳng. Áp lực xoang xảy ra do 3 nguyên nhân, gồm sự thay đổi áp suất giữa không khí bên trong và bên ngoài xoang; các chất kích thích xâm nhập xoang; có vấn đề về giải phẫu như lệch vách ngăn […]

Cách giúp kiểm soát rối loạn tiền đình tại nhà

Cách giúp kiểm soát rối loạn tiền đình tại nhà - Yêu Hàng Ngoại

Hệ thống tiền đình có chức năng chính trong việc giữ thăng bằng cho cơ thể khi thực hiện các chuyển động xoay người, cúi người… Người bị rối loạn tiền đình thường gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng, quay cuồng. Bên cạnh các liệu pháp điều trị do bác […]

TOP 5 loại trà giúp giảm triệu chứng dị ứng mũi, họng

TOP 5 loại trà giúp giảm triệu chứng dị ứng mũi, họng - Yêu Hàng Ngoại

Dị ứng mũi, họng có thể có các triệu chứng ho, hắt hơi, ngứa, chảy nước mũi… Để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể dùng thuốc không kê đơn, hoặc thuốc kê đơn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, một số loại trà cũng có ích cho trường hợp này. […]

TOP 3 cách giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người thừa cân

TOP 3 cách giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người thừa cân - Yêu Hàng Ngoại

Giảm cân bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, chú trọng chăm sóc sức khỏe có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thừa cân làm tăng nguy cơ đột quỵ. Lượng mỡ thừa trên cơ thể gây căng thẳng lên tim, ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Tình trạng này còn dẫn […]

TOP 5 yếu tố nguy cơ của đột quỵ và bệnh tim

TOP 5 yếu tố nguy cơ của đột quỵ và bệnh tim - Yêu Hàng Ngoại

Đột quỵ và bệnh tim đều có chung yếu tố nguy cơ là xơ vữa động mạch, tức tình trạnh tích tụ các mảng bám trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu. Xơ vữa động mạch có thể gây tắc nghẽn mạch máu đến não hoặc tim, dẫn đến đột quỵ hoặc cơn đau […]

TOP những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ

TOP những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ - Yêu Hàng Ngoại

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Mỹ, bên cạnh các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch thì chế độ ăn uống không cân bằng, lối sống kém lành mạnh là yếu tố cần được quan tâm đến vì làm tăng nguy cơ đột quỵ. Chế độ ăn mất cân […]

Nhận diện các loại đột quỵ? Có mấy loại đột quỵ?

Nhận diện các loại đột quỵ? Có mấy loại đột quỵ? - Yêu Hàng Ngoại

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ và xuất huyết não có các triệu chứng như liệt mặt, méo miệng, tê yếu tay chân, khó nói…, có thể gây tử vong. Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi có sự bất thường về lưu lượng máu trong các mạch máu của não […]

TOP 8 loại trà thảo mộc giúp giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả

TOP 8 loại trà thảo mộc giúp giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả - Yêu Hàng Ngoại

Nhiều yếu tố có thể gây ra chứng đầy hơi bao gồm không dung nạp thức ăn, tích tụ khí trong ruột, vi khuẩn đường ruột mất cân bằng, loét, táo bón và nhiễm ký sinh trùng. Các biện pháp tự nhiên bao gồm cả trà thảo mộc từ lâu đã được sử dụng để […]

TOP 10 cách giúp giảm đầy hơi tại nhà hiệu quả

TOP 10 cách giúp giảm đầy hơi tại nhà hiệu quả - Yêu Hàng Ngoại

Đầy hơi là cảm giác mà hầu hết mọi người đều trải qua, thường xảy ra do sự tích tụ khí trong đường tiêu hóa. Nhiều nguyên nhân khác cũng gây đầy hơi như ăn không tiêu, thực phẩm không phù hợp, stress, mệt mỏi… Đầy hơi khiến bụng trông to hơn bình thường, kèm […]

Lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa mỗi ngày bao nhiêu là phù hợp?

Lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa mỗi ngày bao nhiêu là phù hợp? - Yêu Hàng Ngoại

Chất xơ là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) ước tính, 2.000 calo từ chế độ ăn đa dạng thực phẩm của người trưởng thành có thể cung cấp đủ lượng chất xơ (khoảng 28 g). Tùy cơ địa, giới […]